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    02/17/2019 11:37:02 发布162 浏览3 回复0 点赞
赖思雨DW
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帖子:1

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注册:11/03/2018 01:56:49

可是我也看到很多文章说睡前灸一灸对身体有好处,但最近看到一个网友分析说晚上7点以后最好不要艾灸。

有哪个大师可以帮忙解答下吗,非常感谢。

以下内容回复后可见

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清橙
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帖子:0

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注册:10/19/2018 16:31:25

很多人白天工作、晚上下班,吃完饭休息会才有时间艾灸养生,往往艾灸完都10点多了。有的说法又是晚上9点以后不要做艾灸,认为百脉要修养,怕晚上做艾灸影响睡眠。可根据当代人的生活习惯,总不能为了治病养生,白天不工作了吧。

首先我们需知道,艾灸在上午进行效果最好。

早晨,人的精气神开始生发,精力最旺,阳气开始活跃。一天中艾灸的最佳时间,应是在早上7-8点或脾经当令的早上9-11点的时候。这段时间人体与自然的阳气逐渐转旺,并在正午时候达到顶峰,此时艾灸效果当然是最好的。

到了晚上,阳气收敛于体内,毛孔闭合。夜间9-11点,属亥时,又叫人定。

此时夜色已深,人们应安静下来歇睡。亥时,阴气渐盛,又是三焦经当令,三焦经管百脉通五脏。这时应静下来,让百脉受益,五脏安定。

而艾灸主生发,也就是生发阳气的。夜间太晚艾灸,对于部分阴虚的人,可能会出现失眠的情况。


那么问题来了,晚上是不是就不能艾灸?

答案是:可以!

首先,艾灸并不是将我们身体的阴阳功能打乱,而是提高我们对自身、对自然的阴阳转变能力,让我们能更好的适应自然从而调节我们自身的阴阳平衡!艾灸扶阳,扶的是我们身体恢复的本能,也就是免疫力!晚上艾灸并不会扰阳,而是帮助我们更好的去闭藏阳气,调养阴气!


其次,晚上阴气旺盛,此时艾灸虽然已经过了养阳的最佳时间段,只是代表此时养阳的效果要相较白天差一点,但我们可以施灸一些滋阴的穴位来帮助我们调养身体,这样对于一些阴虚的人还特别有帮助,并且还能有助于身体引火下行。


再次,晚上下班后艾灸,是我们一天当中心情最放松的时候,此时忙碌的身心都已经闲了下来,不急不躁,可以边看电视边艾灸,甚至有的灸着灸着就舒服得进入梦乡。


不管在一天的什么时候,人体在闲下来的时候艾灸效果是最好的。当你闲下来的时候,恬淡虚无,真气从之。这个时候来进行调理,心态是好的,精神是放松的,当然也会有很好的效果。即使上午时辰再好,但在调理的时候,火急火燎,匆匆忙忙,调理完还有很多事务等着您办理,在这样焦虑情况下的艾灸效果也并不见得会比晚上好太多。

1楼 回复于 02/17/2019 11:41:10 0 回复
清橙
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注册:10/19/2018 16:31:25

要么你就晚上9点前艾灸。

2楼 回复于 02/17/2019 11:42:07 0 回复
艾灸爱好者
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普通会员

帖子:4

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注册:09/08/2018 11:38:48

最好是晚上9点前结束艾灸即可,把窗户打开一条缝,用一个电扇对着缝往外吹,这样会好一些

3楼 回复于 03/16/2019 22:18:35 0 回复
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